O Crossfit é uma disciplina esportiva de alta intensidade que conseguiu se espalhar por todo o mundo. Embora seu objetivo inicial fosse preparar as pessoas com trabalhos de alta exigência física, hoje em dia foi adaptado para todos os tipos de público. Você conhece os benefícios e perigos do crossfit?

Antes de conhecer os benefícios e perigos do crossfit é importante lembrar em que consiste essa disciplina esportiva.

Trata-se de uma forma de treinamento baseada em exercícios constantemente variados, com movimentos funcionais que se executam em um tempo determinado, que não devem superar 50 minutos de duração.

As atividades que são praticadas incluem exercícios cardiovasculares, levantamento de peso e trabalho de força; além disso, visa explorar diferentes habilidades e capacidades físicas da pessoa. Leia Mais
Postado em 11/08/2019

Precisamos realmente dar 10 mil passos por dia? Muitos de nós contamos nossos passos com relógios inteligentes, podômetros ou aplicativos de telefone e, é claro, ficamos felizes quando atingimos o objetivo diário de 10 mil passos.

Com o aplicativo que eu uso, confetes verdes caem na tela em sinal de parabéns. O aplicativo também me desafia a ver com que frequência consigo manter um ritmo de mais 10 mil passos por dia. Resposta: raramente. Leia Mais

Postado em 11/08/2019
Concursos

Secretário escolar – PJF divulga lista de convocados para contratação


A Prefeitura de Juiz de Fora divulgou, nesta quinta-feira (7), a primeira lista de convocação dos candidatos aprovados no processo seletivo para contratação de Secretário escolar, para atuar na rede municipal.

Concurso para Hospital Universitário da UFJF tem 35 vagas diretas mais cadastro reserva


O cargo com maior número de oportunidades é o de Técnico em Enfermagem com 17 vagas.

SDS, Senai e Senac promovem cursos gratuitos


A Secretaria de Desenvolvimento Social, em parceria com o Senac e o Senai, está disponibilizando cursos gratuitos.

22 concursos abrem inscrições nesta semana; veja lista


Ao menos 22 concursos públicos abrem inscrições para preencher mais de 9,8 mil vagas. Há oportunidades para profissionais de todos os níveis de escolaridade, em dez estados. Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva – ou seja, os candidatos aprovados são chamados conforme a abertura de postos durante a validade do concurso.

Concursos: 208 seleções estão abertas para preencher mais de 20,7 mil vagas


208 concursos públicos estão com inscrições abertas para preencher mais de 20,7 mil vagas, com oportunidades para profissionais de todos os níveis de escolaridade e em diversos estados. Além das vagas abertas, há concursos para formação de cadastro de reserva – ou seja, os candidatos aprovados são chamados conforme a abertura de vagas durante a validade do concurso. CONFIRA AQUI A LISTA COMPLETA DE CONCURSOS E OPORTUNIDADES